पालक

उत्पाद के बारे में

पालक (स्पिनसिया ओलेरासिया) एक पत्तेदार हरी सब्जी है जिसकी उत्पत्ति फारस में हुई थी। पालक खाने से आंखों के स्वास्थ्य में लाभ हो सकता है, ऑक्सीडेटिव तनाव कम हो सकता है, कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती है और रक्तचाप का स्तर कम हो सकता है।
3.5 औंस (100 ग्राम) कच्चे पालक के पोषण संबंधी तथ्य इस प्रकार हैं:

• कैलोरी: 23
• पानी: 91%
• प्रोटीन: 2.9 ग्राम
• कार्ब्स: 3.6 ग्राम
• चीनी: 0.4 ग्राम
• फाइबर: 2.2 ग्राम
• वसा: 0.4 ग्राम