फूलगोभी 1 पीसी
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उत्पाद के बारे में
फूलगोभी के सिरों को भुना, ग्रिल किया जा सकता है, उबाला जा सकता है, तला जा सकता है, भाप में पकाया जा सकता है, अचार बनाया जा सकता है या कच्चा खाया जा सकता है। पकाते समय, बाहरी पत्तियाँ और मोटे डंठल आमतौर पर हटा दिए जाते हैं, केवल फूल (खाने योग्य "दही" या "सिर") रह जाते हैं। पत्तियाँ भी खाने योग्य होती हैं लेकिन अक्सर फेंक दी जाती हैं।
फ़ायदे :
- इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। फूलगोभी का पोषण प्रोफ़ाइल काफी प्रभावशाली है।
- फाइबर में उच्च.
- एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत.
- वजन घटाने में सहायता मिल सकती है।
- कोलीन में उच्च.
- सल्फोराफेन से भरपूर.
- अनाज और फलियों का कम कार्ब वाला विकल्प।
- अपने आहार में शामिल करना आसान।