पका हुआ कटहल - एसटीए**

कब्ज . कटहल फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, इसलिए यह आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है और आपके मल त्याग को नियमित रखने में मदद कर सकता है।

व्रण . कटहल में मौजूद प्राकृतिक रसायन आपके पेट के अंदर इन घावों को बनने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

मधुमेह . आपका शरीर कुछ अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में कटहल को अधिक धीरे-धीरे पचता और अवशोषित करता है। इसका मतलब है कि आपकी रक्त शर्करा उतनी तेज़ी से नहीं बढ़ेगी जितनी तेज़ी से बढ़ सकती है जब आप अन्य फल खाते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि कटहल के अर्क से मधुमेह वाले लोगों के लिए अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करना आसान हो गया है।

उच्च रक्तचाप . इस उष्णकटिबंधीय फल में मौजूद पोटेशियम आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, जो हृदय रोग, स्ट्रोक और हड्डियों के नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है।

त्वचा संबंधी समस्याएं . कटहल में विटामिन सी की उच्च मात्रा आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद कर सकती है। अपनी त्वचा को मजबूत और मजबूत बनाए रखने के लिए आपको उस पोषक तत्व की भरपूर आवश्यकता होती है।

कैंसर। कटहल में पाए जाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स प्राकृतिक यौगिक हैं जिनके कैंसर से लड़ने में लाभ हो सकते हैं, जैसे कि आपके शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बनने से रोकना।