फुलकोबी 1 पीसी
£2.25
£3.60
£2.25
£3.60तुम्ही £1.35 वाचवाल
उत्पादनाबद्दल
फुलकोबीचे डोके भाजून, ग्रील्ड, उकडलेले, तळलेले, वाफवलेले, लोणचे किंवा कच्चे खाल्ले जाऊ शकतात. स्वयंपाक करताना, बाहेरील पाने आणि जाड देठ विशेषत: काढून टाकले जातात, फक्त फुलके (खाण्यायोग्य "दही" किंवा "डोके") उरतात. पाने देखील खाण्यायोग्य असतात परंतु बर्याचदा टाकून दिली जातात.
फायदे:
- अनेक पोषक घटक असतात. फुलकोबीचे पोषण प्रोफाइल खूपच प्रभावी आहे.
- फायबर जास्त.
- अँटिऑक्सिडंट्सचा चांगला स्रोत.
- वजन कमी करण्यात मदत होऊ शकते.
- चोलीनचे प्रमाण जास्त आहे.
- सल्फोराफेन समृद्ध.
- धान्य आणि शेंगांना कमी-कार्ब पर्यायी.
- आपल्या आहारात समाविष्ट करणे सोपे आहे.